Café

Le café, peut-il faciliter votre entraînement ?

Le café, peut-il faciliter votre entraînement

Plus vous vous sentez fatigué, plus l’exercice peut être difficile. C’est pourquoi les entraîneurs d’athlètes d’élite savent depuis longtemps qu’une dose de caféine avant une séance d’entraînement ou une compétition peut améliorer les performances en facilitant l’exercice plus vigoureux avec moins de douleur et de fatigue. Mais pour un Joe moyen, boire de la java …

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Pourquoi la consommation régulière de café pourrait aggraver les performances sportives

Pourquoi la consommation régulière de café pourrait aggraver les performances sportives

Les athlètes se tournent souvent vers la caféine pour améliorer leurs performances sportives. De nouvelles recherches, cependant, suggèrent que les athlètes peuvent vouloir mettre à pied le café et les boissons énergisantes pendant leur temps libre – cela pourrait entraver les bénéfices d’amélioration de la performance de la caféine lorsqu’ils en ont le plus besoin. …

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