Le café, peut-il faciliter votre entraînement ?
Plus vous vous sentez fatigué, plus l’exercice peut être difficile. C’est pourquoi les entraîneurs d’athlètes d’élite savent depuis longtemps qu’une dose de caféine avant une séance d’entraînement ou une compétition peut améliorer les performances en facilitant l’exercice plus vigoureux avec moins de douleur et de fatigue. Mais pour un Joe moyen, boire de la java … Lire la suite