Plus vous vous sentez fatigué, plus l’exercice peut être difficile. C’est pourquoi les entraîneurs d’athlètes d’élite savent depuis longtemps qu’une dose de caféine avant une séance d’entraînement ou une compétition peut améliorer les performances en facilitant l’exercice plus vigoureux avec moins de douleur et de fatigue. Mais pour un Joe moyen, boire de la java … Lire la suite
Les athlètes se tournent souvent vers la caféine pour améliorer leurs performances sportives. De nouvelles recherches, cependant, suggèrent que les athlètes peuvent vouloir mettre à pied le café et les boissons énergisantes pendant leur temps libre – cela pourrait entraver les bénéfices d’amélioration de la performance de la caféine lorsqu’ils en ont le plus besoin. … Lire la suite
Vos journées ne commencent jamais sans une tasse, voire plusieurs, de café ? Et si l’on vous disait que cette boisson, en plus de vous stimuler, possède des vertus bien-être insoupçonnées ? Découvrez tout de suite 4 aspects positifs du café pour la santé ! Le café est un antidépresseur naturel Si vous vous … Lire la suite